La madre que amamanta no tiene que seguir dietas estrictas para dar pecho a su bebé. La mayoría de los alimentos no pasan a través de la leche materna, a menos que los consumas en cantidades muy elevadas.
La madre debe alimentarse de una manera balanceada y evitar comer alimentos que a ella le caigan mal, no porque le puedan caer mal a su bebé, sino para que mamá no se enferme y pueda disfrutar de la lactancia materna a plenitud.
Es muy importante tener cuidado con drogas, alcohol y fármacos no recomendados durante la lactancia. La recomendación de seguir dietas, particularmente dietas no lácteas, se ha popularizado en detrimento de la salud y bienestar de la mujer que amamanta con consecuencias tan graves como desalentar la lactancia materna en un grupo de madres o restringir excesivamente la variedad de alimentos a la madre ocasionando problemas de nutrición.